昨日は、リハビリ最後の日でした。

 

今回は、採血＆エコー検査と診察も兼ねており、それを済ませてからのリハビリだったのですが、思いのほか時間がかかってしまい開始が大幅に遅くなってしまいました。結果、最終的には１人さみしくメニューをこなすハメにしまったという･･･。

 

嫌な顔ひとつせず対応してくださったスタッフさん、ありがとうございます。m(__)m

 

 

 

先日やったCPX(運動負荷試験)の結果、前回は「運動耐容能」が健常人の約80％だったのが104％　5.81METsから7.21 METsにまで上がっていたので、その時に立ち会っていなかったスタッフさんも驚いていました。

 

スタッフさん
これほど成果が出たのは、僕の中では初めてですね 
だっさん
ホントですか？良かったです。
スタッフさん
血液検査も問題ないし、申し分ないくらいよく歩いているし、これからも継続してもらえれば。ちょっと中性脂肪が高いけど･･･150ぐらいが目安なので、 そこだけ気を付けてもらえれば。
だっさん
わかりました。
スタッフさん
 というわけで、最初で最後ですが、自転車はこの数値でやっていきますね。ちょっとペダルが重くなります。
だっさん
はい～
スタッフさん
今までと比べてだいぶキツくなると思いますが、それもこれも数値が良くなった故に･･･(笑) 

 

 

というわけで、一通り筋トレをしたあと、前回まで26wだったペダルの重さを34wにまで引き上げての自転車。なかなかにハードでした。

 

 

そんなこんなで、リハビリは終了～。やったのは半年間でしたが、長いようであっという間でした。

 

とりあえずせっかく体力がついてきたとこなので、リハビリが終わっても維持できるように、なるべく体を動かしてウォーキングの距離も少しのばしてみようかと思います。

 

お世話になったスタッフさん方、本当にありがとうございました。m(__)m　これからも引き続き、体力づくり頑張ります。

 

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