心臓手術をしたため、現在週一でリハビリに通っている私。先週スタッフさんから万歩計を渡され、一週間それをつけて生活をしていました。(基本的にお風呂や寝るとき以外は装着)

 

で、その結果がこれです。1週間やって、1日平均歩数が14532歩。我ながらよく歩きました。

 

 

↓これは、今日やった体内測定の結果。今回で３回目。

大まかなとこだけですが、こんな感じです。これだけ歩いていても、筋肉量がまだ全然足りていないません。

 

筋肉は～歩いてこない～だ～から鍛えてゆくんだね～♪

 

地道にやっていくしかないですね。リハビリは３月までで終了予定。終わっても

何らかの形で鍛えないとな～。

 

 

プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典

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荒川 裕志 ナツメ社 2012-10-19

 

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